2021.07.16
熱中症にご注意ください！
こんにちは 佐藤です！
梅雨が明けてここ最近はカラッとした天候が続いていますね！
ジメジメした空気から解放され嬉しい反面、注意しなくてはならないのが脱水です。
ここで本日は簡単に自分に水分が足りているかをチェックできる方法をお伝えします！
まず手の親指の爪を逆の指でつまみます。
つまんだ指を離すと白くなっていた爪の色がピンク色に戻っていきますよね。
この白色からピンク色に戻るまでの時間が重要です！
水分が足りている方はものの1秒ほどでピンク色に戻ります。
しかし水分が足りていない方はピンク色に戻るまでに3秒ほどかかるみたいです。
是非、皆さんもこの方法でチェックしてみてくださいね！
今年も去年に引き続きマスクを着けながらの夏を乗り越えなくてはなりません。
マスクをしていると口内の湿度により喉の渇きに気付きにくくなります。
なのでこの夏はご自身の身体の中の潤いを常に把握しておくことを心がけましょう！
では短いですが本日はこの辺で失礼いたします！
良い夏を！
院長 栁沢 正志
