サンライズ蒲田整骨院

皆様、こんにちは！サンライズ蒲田整骨院です。

 

7月も折り返しになり、いよいよ本格的な夏がやってきましたね。

 

8月に向けてさらに厳しい猛暑が予想されますが、皆様体調はお変わりないでしょうか？

 

実はこの時期、「夏バテ」や「冷房による体の痛み」でご来院される患者様が非常に多くなります。

 

???? 夏の不調の大きな原因は「寒暖差」と「冷え」

 

外は立っているだけでも汗をかくような猛暑ですが、室内や電車の中は冷房でキンキンに冷えていますよね。

この激しい「寒暖差」は、私たちの自律神経を大きく乱す原因になります。

自律神経が乱れると、だるさや疲労感が抜けにくくなり、いわゆる「夏バテ」状態を引き起こします。

また、冷たい飲み物をがぶ飲みしたり、冷房の風を直接浴び続けることで体が芯から冷え、血流が悪化します。

これが肩こり、腰痛、むくみ、足のつりなどの症状を急激に悪化させる原因になるのです。

 

???? 夏を元気に乗り切るための3つのポイント

 

日常生活で少し意識するだけで、夏の不調は予防しやすくなります！

• こまめな水分補給は「なるべく常温」で 冷たすぎる飲み物は胃腸を冷やし、内臓の働きを低下させてしまいます。吸収の良いスポーツドリンクや麦茶などを、なるべく常温でこまめに飲むようにしましょう。

• シャワーだけで済ませず「湯船」に浸かる 暑いとシャワーでサッと済ませがちですが、38度?40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。体の芯の冷えが解消され、自律神経のバランスも整いやすくなります。

• 首元・足首を冷やさない工夫を 職場や電車など冷房の温度調節が難しい場所では、カーディガンやストールを活用し、太い血管が通っている「首周り」や「足首」を冷やさないように保護してください。

 

???? 違和感を我慢せず、早めのケアを！

 

「ただの夏の疲れかな？」「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、筋肉の緊張が強くなり、ふとした瞬間にぎっくり腰や寝違えを引き起こすリスクも高まります。

当院では急性期に対する怪我の保険治療だけではなく、慢性的な身体の悩みに対する自費治療も行っております。

手技や機器を用いて、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、夏の不調をしっかりリセットするお手伝いをさせていただきます。

少しでも「体が重い」「肩や腰に違和感がある」と感じたら、無理をせずにサンライズ蒲田整骨院へご相談ください！

これからが夏本番。しっかりお身体のメンテナンスをして、元気に楽しい夏を過ごしましょう！

 

当院は毎日診療しております。

 

 

予約優先制になりますので、LINEや電話でお気軽にご相談下さい！

 

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※LINEでお問い合わせの方はスタッフからの返信をお待ち下さい。

 

 

※当日治療のお問い合わせはLINEでは行っておりませんので、直接お電話下さい。

 

 

※予約なしでご来院いただいた場合は、空いている時間帯の枠でご案内するか、当日の空き状況によってはご案内が出来ませんのでご了承下さい。

 

 

※初診の方は問診から始まりますので、治療終了まで約１時間程かかりますのでお時間に余裕を持ってご来院下さい。

 

 

※ご来院される際は、保険証をお忘れなくご持参ください。

院長 栁沢　正志